Se aproxima la media de Collado-Villalba. Hay necesidad de tiempos y millas. Y la tarde daba para ello. Así, decidimos acercarnos hasta el hotel Dª Brígida –para mí algo nuevo- desde Salas Bajas y volver: 11km 600m en 1h 10’
Las subidas son suaves, pero largas y tiran, aunque cada vez se hacen más asequibles. El resto de la tropa siempre a paso tortugil, lo toma con más calma y, como siempre, coronan a distancia. Manu, que es un caballero (ejemm), se queda esperando a Lulú. El final es el mismo para mí: me toca esperar para reagrupar.
Las subidas son suaves, pero largas y tiran, aunque cada vez se hacen más asequibles. El resto de la tropa siempre a paso tortugil, lo toma con más calma y, como siempre, coronan a distancia. Manu, que es un caballero (ejemm), se queda esperando a Lulú. El final es el mismo para mí: me toca esperar para reagrupar.
La vuelta, con el aire a favor, se hace más llevadera, y calurosa. Mis constantes cambios de ritmo traen a mal traer a tortugo grande que, pasado el puente de la Universidad se decide a sprintar. Pobre!!!. Dice que le faltaron 400m. Pero bueno, hoy estuvo de lujo. Tenía piernas y ganas. Al final, se hizo corto. Hay que meter más distancia.
Las obligaciones laborales han vuelto a evitar que tortug’ana viniera con nosotros. Parece que por la mañana ha hecho velocidad: 4x1000. Y todo ella solita. Esta es su crónica.
Hoy he hecho entrenamiento de calidad, 15 min de calentamiento, yyyyyyy …series! 4x1000. he salido de casa y he hecho las series en el paseo fluvial de la pasarela de la Fontana, al final hasta el puente de San José es 1km.
Series: 1- 6’04 –cuesta abajo
2- 6’15-cuesta arriba
3- 5’56 –cuesta abajo
4- 6’11 –cuesta arribaaaaaajjjjjj
Y vuelta p’a casa en 14 min.
Hala, adios, total de km 9 +- tiempo total 54’33, me voy que no llego.
No hay comentarios:
Publicar un comentario