Pasada la Media Maratón Ciudad de Salamanca, adquirimos con José María, al que tod@s recordareis como la persona que llevaba los entrenos de los sábados previos a la media, el compromiso de publicar un plan de entrenamiento para la Media Maratón de Babilafuente. Posiblemente este año se celebre el 23 de septiembre, con lo que hay seis meses por delante para prepararla.
Ninguna carrera se prepara en unos días y una media maratón es algo más que una simple carrera. La de Babilafuente todos sabemos que es fácil, pero exigente al final, que debes guardar para los 3 últimos kilómetros. Con la preparación adecuada e inteligente y el tiempo suficiente, podrás coger ritmo y fondo para subir esos kilómetros finales y entrar en meta con unos tiempos más que decentes.
En el siguiente enlace tenéis el documento para bajarlo en formato .pdf. Si necesitas ayuda para desarrollar el plan o para una mejor comprensión, te aconsejo que te pongas en contacto con Jose María, en el documento figura su correo electrónico. Él mejor que nadie puede explicarte cómo debes entrenar.
Plan para preparar la Media Maratón de Babilafuente 2012.
Ninguna carrera se prepara en unos días y una media maratón es algo más que una simple carrera. La de Babilafuente todos sabemos que es fácil, pero exigente al final, que debes guardar para los 3 últimos kilómetros. Con la preparación adecuada e inteligente y el tiempo suficiente, podrás coger ritmo y fondo para subir esos kilómetros finales y entrar en meta con unos tiempos más que decentes.
En el siguiente enlace tenéis el documento para bajarlo en formato .pdf. Si necesitas ayuda para desarrollar el plan o para una mejor comprensión, te aconsejo que te pongas en contacto con Jose María, en el documento figura su correo electrónico. Él mejor que nadie puede explicarte cómo debes entrenar.
Plan para preparar la Media Maratón de Babilafuente 2012.
Ya pensando en Babilafuente?
ResponderEliminarMirad que queda mucho tiempo y las lesiones pueden aparecer y joderlo todo, bueno, nosotros no que sabéis que somos gente dura y excepcionalmente no-lesionables pero la gente del montón se rompe enseguida.......
¿La media de qué,de dónde,de cuándo,de pa qué,de cómo?Pero si aún no hemos hecho la larga larga para el maratón,ni hemos subido a la Peña de Francia,ni hecho los 10 de Villoria,ni los de Valdemierque,ni la Liberty,ni la media de C.Rodrigo,ni...
ResponderEliminarBueno,valeeee,iremos pensando en preparar la media de Babilafuente.Y lo que se ponga por delante.Esto es un no parar.Ángel vete calentando que septiembre está a la vuelta de la esquina.
A por ella
Yo es que no voy a poder que me coincide con los 100 km. Madrid Segovia jjjjjjjjjj
ResponderEliminarAlguien sabe si se va a celebrar ésta carrera?
ResponderEliminarNo hay nada claro. Puedes estar atento a
ResponderEliminaresta página para saber cuando se celebra. En el calendario provincial de competición de la Federación aparece el día 30/09.
Gracias por tu respuesta
ResponderEliminarHe hablado con la Diputación y me han dicho que en principio sí se va a celebrar a finales de mes. Si me entero de algo más os cuento
Ya se ha abierto la inscripción. Os dejo enlace:
ResponderEliminarhttp://www.dipsanet.es/cultura/deportes/carreras.html
http://www.orycronsport.com/
Espero que nos veamos por alli. Un saludo