MUJERES, …A LA CARRERA !!!!!!!

By: Tortug'Ana on 21:00

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• Uuuuyyyyy!!!. Yo andar, lo que quieras, salgo todos los días una hora, voy por aquí, subo por allá... pero correr.... correr no.
• No se respirar.
• Me ahogo.
• No aguanto más de ...
• Yo, a mis años ya...

EXCUSAS.!!! Todas podemos correr, de hecho el cuerpo humano, tanto el del hombre como el de la mujer, está adaptado y preparado para aguantar largos desplazamientos. También corriendo.

Otra cosa es que no lo utilicemos, pero no hace mucho, nuestros antepasados, y no me voy a la prehistoria, hablar con los abuelos y bisabuelos, que alguno queda, utilizaban sus pies y piernas ¡¡¡¡PARA DESPLAZARSE!!!! por todos lados y con ellos las abuelas y bisabuelas.

Entonces...¿Por qué no?.

Sólo hay que proponerse las cosas y tener valor para intentarlo.

La edad no es excusa, se empieza andando y trotando algún minuto y así se va entrenando la resistencia, lo demás viene solo, aunque tengas 30, 40, 50, 60.... todas podemos intentarlo. Yo empecé con 37.


Los niños no sen excusa: a que tienen clases extraescolares?: ahí puedes tener tus minutos para empezar a entrenar. A que hay días que quedan con otros amigos para jugar en el parque?: ahí tienes el tiempo y el lugar para empezar a entrenar. Así empecé yo, dando vueltas al campo de futbol de tierra de la Aldehuela mientras los niños jugaban.

Es mentira que no sabes respirar: es una función innata, la que no respira no vive... Que síiii ¡Que te entiendooooo!! yo tampoco sabía coordinar la respiración. También se aprende y se entrena. Puedes buscar mil excusas, las que ya corremos te las rebatiremos todas.

¿Por qué no? ¿No te pica la curiosidad? ¿No quieres bajar unos kilitos? ¿Conocer gente? ¿Sentirte más agil?.

Te propongo el reto de empezar a correr y luego decidir si te gusta o no, seguir o dejarlo. Te propongo un reto: TERMINAR LA SANSILVESTRE. Aunque no hayas corrido nunca.

Sólo tienes que proponértelo. Aunque no te lo creas este deporte aporta grandes beneficios, físicos, mentales y sociales y si te gusta y te cuidas es para toda la vida, por eso cada vez hay más personas que lo practican y cada vez se ven más mujeres corriendo, ¿POR QUÉ NO SER TU UNA DE ELLAS?.


Correr disminuye el estress, reduce la ansiedad, mejora la salud ósea, previene problemas de descalcificación, quema calorías, conoces gente nueva...

ANIMAROS, NOSOTRAS TAMBIEN PODEMOS.

Busca tus propias excusas positivas para empezar:
• Adelgazar.
• Tu pareja o amigos corren y tu mientras están en la carrera te aburres...: únete a ellos.
• Quieres tener la experiencia de terminar una carrera, la que sea...: apúntate

Os iremos informando, vamos a intentar a partir de Septiembre juntar un grupo de mujeres que quieran intentar...... ¡EL RETO!