Aunque parezca mentira, para correr y mejorar tu carrera no sólo necesitas acumular kilómetros en forma de series o de rodajes interminables. Dedicarle unos minutos al día a los ejercicios que te vamos a mostrar, te hará mejorar como nunca. Es fundamental hacer una buena preparación física antes de lanzarse a hacer kilómetros.
Os mostramos una serie de ejercicios que podeis realizar en vuestra casa para potenciar la fuerza en las piernas así como su flexibilidad. Los ejercicios de fuerza son un complemento necesario en el entrenamiento del running.
Os mostramos una serie de ejercicios que podeis realizar en vuestra casa para potenciar la fuerza en las piernas así como su flexibilidad. Los ejercicios de fuerza son un complemento necesario en el entrenamiento del running.
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