Se sabe por el análisis de las diferentes posturas, que la más eficiente y menos propensa a lesiones es aquella donde al caer, la presión inicia en la parte anterior del pie, pero continúa con un apoyo sobre el resto de la planta.
Muchos lo han malinterpretado y tratan de correr en puntas sin el "muelleo" del pie, que implica relajar el tobillo y apoyar toda la pisada antes de volver a despegar del piso.
Este tipo de pisada, que sólo apoya la punta tiene más riesgo de lesión que el caer en los talones.
La realidad es que el apoyo correcto del pie, es el resultado de una adecuada inclinación del cuerpo y relajación del tobillo, por lo que sí sólo tratas de cambiar tu técnica pensando en el pie los resultados no serán favorables.
Visto en El Mundo de los Corredores
Muchos lo han malinterpretado y tratan de correr en puntas sin el "muelleo" del pie, que implica relajar el tobillo y apoyar toda la pisada antes de volver a despegar del piso.
Este tipo de pisada, que sólo apoya la punta tiene más riesgo de lesión que el caer en los talones.
La realidad es que el apoyo correcto del pie, es el resultado de una adecuada inclinación del cuerpo y relajación del tobillo, por lo que sí sólo tratas de cambiar tu técnica pensando en el pie los resultados no serán favorables.
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