O la cuestaca, también conocida como la asesina. Si has salido del Zurguén y has completado el tramo hasta pasar de nuevo el Puente Romano en buenas condiciones, formidable. Pero reserva aun lo mejor que tengas de ti. Te hará falta.
No desaproveches ningún avituallamiento y si llevas geles o barritas energéticas, el Paseo Fluvial puede ser un buen sitio donde repostar: si hace sol tienes bancos, hierba, zonas de esparcimiento (creo que no hay chiringüito, lo siento), en fin, tu mism@.
Al finalizar el Puente Romano encaminamos la zona del Paseo Fluvial, carril bici, adoquines y placas de granito te esperan.
Pasarás por debajo de tres puentes: el de hierro, el del Príncipe Felipe (moderno) y el del ferrocarril. A partir de aquí son unos 700m lo que te quedan para acabarlo. Finalizando el carril bici (Paseo Fluvial) hay un doble repecho, corto pero “sustancioso”.
Para completar los 21.097 metros entraremos por este pequeño polígono industrial y al salir encontrarás una avenida.
Estás a unos 500 metros de “lo gordo” y a 4km del final. Tómalo con calma. Después de dos rotondas comienza la grande (por si lo habías echado a chicas)
La primera subida, aún siendo “importante” no va a suponer mayor desgaste que las tendidas que hemos visto antes, algo más de inclinación, eso sí, pero nada que no se pueda superar. Culminada este primera, torcemos a derecha, "llaneamos" unos metros...
...y seguidamente comienza a subir con giro a izquierda. Regula, que te quedas sin gas. Si miras arriba verás que lo que queda es importante. Coge un ritmo y trata de aguantar, "…Carlos, por Dios¡!!!".
Esta subida supone unos 300m de esfuerzo en los que vas a tener que poner todas tus fuerzas. Repito: calma, calma, calma desde abajo. Sabemos que la subes, que nos hemos visto entrenándola...!!! o utiliza la palabra mágica:
- "mecagoensuputamadrelaputacuestadeloscojonesvamospa'rribacoño..."
Llegamos al semáforo que ves y, si en anteriores ediciones, seguíamos de frente, en esta giraremos a la izquierda...
...recuerda que se ha quitado Vistahermosa, por lo que de algún sitio habrá que sacar esos kilómetros. Esta zona la conoces bien si has participado en la Media Maratón de Babilafuente: es el tramo que corresponde al último kilómetro.
Seguiremos esta calle, que pica un poco, hasta llegar a una Glorieta del Rollo, para seguir de frente por Comuneros.
Todo recto hasta Plaza España. Este es un tramo muy agradecido: amplio y con desnivel negativo. Aquí puedes recuperar, relajar brazos e incluso apretar el ritmo si te encuentras con fuerzas suficientes. Tramo largo, que da para pensar en acelerar. Pero yo no lo haría si vas un poco justo de fuerzas: recuerda que quedan unos 4km para meta. Ajusta el paso y guarda.
Al llegar a Plaza de España hay un giro brusco a derecha para enfilar el Paseo de la Estación...
...que en su primer tramo es llano. A partir de lo que se divisa al fondo pica un poco, se convierte en un “falso llano”, ligera pendiente a la que hay que llegar con reservas. No es nada complicada pero es recomendable no acelerarse.
Ojo!!!, a la altura de la Estación, ese edificio con visera de la derecha, hay un paso de peatones sobre-elevado: cuidado con los cambios de altura.
Finalizando esta avenida nos encontraremos con la rotonda que enlaza con el final del recorrido...
...otra zona con desnivel positivo pero muy suave, “falso llano” que hay que aguantar. Por esto te decía que guardaras fuerzas si ibas un poco just@.
Seguiremos la avenida para girar al final a la izquierda y encaminar los últimos 500 metros hasta meta allí, al fondo.
Vete disfrutando que esto ya se acaba. Levanta la cabeza y sonríe, que no se note que llegas jodid@, aunque sea por las fotos. Date un beso, quiérete, que lo has conseguido. Y el año que viene amenazas con volver y hacerlo mejor. Enhorabuena ¡!!!. Nos vemos por meta.
...Y corriendo.
No desaproveches ningún avituallamiento y si llevas geles o barritas energéticas, el Paseo Fluvial puede ser un buen sitio donde repostar: si hace sol tienes bancos, hierba, zonas de esparcimiento (creo que no hay chiringüito, lo siento), en fin, tu mism@.
Al finalizar el Puente Romano encaminamos la zona del Paseo Fluvial, carril bici, adoquines y placas de granito te esperan.
Pasarás por debajo de tres puentes: el de hierro, el del Príncipe Felipe (moderno) y el del ferrocarril. A partir de aquí son unos 700m lo que te quedan para acabarlo. Finalizando el carril bici (Paseo Fluvial) hay un doble repecho, corto pero “sustancioso”.
Para completar los 21.097 metros entraremos por este pequeño polígono industrial y al salir encontrarás una avenida.
Estás a unos 500 metros de “lo gordo” y a 4km del final. Tómalo con calma. Después de dos rotondas comienza la grande (por si lo habías echado a chicas)
La primera subida, aún siendo “importante” no va a suponer mayor desgaste que las tendidas que hemos visto antes, algo más de inclinación, eso sí, pero nada que no se pueda superar. Culminada este primera, torcemos a derecha, "llaneamos" unos metros...
...y seguidamente comienza a subir con giro a izquierda. Regula, que te quedas sin gas. Si miras arriba verás que lo que queda es importante. Coge un ritmo y trata de aguantar, "…Carlos, por Dios¡!!!".
Esta subida supone unos 300m de esfuerzo en los que vas a tener que poner todas tus fuerzas. Repito: calma, calma, calma desde abajo. Sabemos que la subes, que nos hemos visto entrenándola...!!! o utiliza la palabra mágica:
- "mecagoensuputamadrelaputacuestadeloscojonesvamospa'rribacoño..."
Llegamos al semáforo que ves y, si en anteriores ediciones, seguíamos de frente, en esta giraremos a la izquierda...
...recuerda que se ha quitado Vistahermosa, por lo que de algún sitio habrá que sacar esos kilómetros. Esta zona la conoces bien si has participado en la Media Maratón de Babilafuente: es el tramo que corresponde al último kilómetro.
Seguiremos esta calle, que pica un poco, hasta llegar a una Glorieta del Rollo, para seguir de frente por Comuneros.
Todo recto hasta Plaza España. Este es un tramo muy agradecido: amplio y con desnivel negativo. Aquí puedes recuperar, relajar brazos e incluso apretar el ritmo si te encuentras con fuerzas suficientes. Tramo largo, que da para pensar en acelerar. Pero yo no lo haría si vas un poco justo de fuerzas: recuerda que quedan unos 4km para meta. Ajusta el paso y guarda.
Al llegar a Plaza de España hay un giro brusco a derecha para enfilar el Paseo de la Estación...
...que en su primer tramo es llano. A partir de lo que se divisa al fondo pica un poco, se convierte en un “falso llano”, ligera pendiente a la que hay que llegar con reservas. No es nada complicada pero es recomendable no acelerarse.
Ojo!!!, a la altura de la Estación, ese edificio con visera de la derecha, hay un paso de peatones sobre-elevado: cuidado con los cambios de altura.
Finalizando esta avenida nos encontraremos con la rotonda que enlaza con el final del recorrido...
...otra zona con desnivel positivo pero muy suave, “falso llano” que hay que aguantar. Por esto te decía que guardaras fuerzas si ibas un poco just@.
Seguiremos la avenida para girar al final a la izquierda y encaminar los últimos 500 metros hasta meta allí, al fondo.
Vete disfrutando que esto ya se acaba. Levanta la cabeza y sonríe, que no se note que llegas jodid@, aunque sea por las fotos. Date un beso, quiérete, que lo has conseguido. Y el año que viene amenazas con volver y hacerlo mejor. Enhorabuena ¡!!!. Nos vemos por meta.
...Y corriendo.
Muy buen tutorial de como afrontar esos últimos K´s.
ResponderEliminarPD : No me acordaba de lo buenos que son Linkin Park.
Gracias. Se agradece el comentario. A disfrutarlos.
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