—No te dejes influenciar por nadie. —Pero... —Tu hazme caso, coño.
Última semana antes de la gran cita del Maratón de Madrid en la que hay prestar mucha atención a las horas de descanso, dormir y hacerlo de forma ordenada. En cuanto a la comida, toca la famosa carga de hidratos pero sin obsesionarse. Importantísimo beber muchos líquidos e intentar que sean a lo largo del día y a primera hora y así evitas interrumpir el descanso nocturno despertándote a mitad de la noche.
Todo el trabajo está hecho y lo importante es llegar fresco a la prueba. Conocer y controlar de la manera más aproximada el ritmo al que debemos correr aumentará en gran medida las posibilidades de éxito. Las aventuras y los errores se suelen pagar caros en el maratón. Si no estamos seguros, lo mejor es optar por la prudencia, salir algo más tranquilos de lo que pensábamos y esperar a que llegue el kilómetro 35 donde comienza el verdadero maratón.
Pero lo mejor será ver y escuchar a Marc Roig, Nacho Cáceres, Carles Castillejo y Pablo Villalobos, cuatro maratonistas de élite que nos cuentan sus experiencias en la preparación de la mítica distancia.
...Y el mejor consejo: sonríe, gastas más energía con cara de “ir jodido/a” que sonriendo!
Todo el trabajo está hecho y lo importante es llegar fresco a la prueba. Conocer y controlar de la manera más aproximada el ritmo al que debemos correr aumentará en gran medida las posibilidades de éxito. Las aventuras y los errores se suelen pagar caros en el maratón. Si no estamos seguros, lo mejor es optar por la prudencia, salir algo más tranquilos de lo que pensábamos y esperar a que llegue el kilómetro 35 donde comienza el verdadero maratón.
Pero lo mejor será ver y escuchar a Marc Roig, Nacho Cáceres, Carles Castillejo y Pablo Villalobos, cuatro maratonistas de élite que nos cuentan sus experiencias en la preparación de la mítica distancia.
...Y el mejor consejo: sonríe, gastas más energía con cara de “ir jodido/a” que sonriendo!
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