Murphy y el running

La Ley de Murphy dice que si algo puede salir mal, saldrá mal. Esto es aplicable a todos los ámbitos de la vida, la Ley de Murphy nos acompaña allí donde vamos. Que abres un medicamento, lo harás siempre por el lado del prospecto. Que llaman al teléfono, lo cogerás justo cuando cuelguen. Que necesitas apuntar algo urgente, el bolígrafo no va. Que no has estudiado algo concreto, sale en el examen.

Pero no nos enrollemos, como aquí lo que nos tira es el running, aquí va una serie de infortunios que seguro que más de un runner ha vivido, y sino, al tiempo.

¿Qué tipo de corredor eres?

En estos últimos años muchos hemos pasado de una vida sedentaria a pasar los fines de semana madrugando para salir a correr, otros se toman este cambio con más calma, 3 veces a la semana y rodajes cortos, otros lo intentan un mes y lo dejan…hay muchos tipos de corredores, y muchas fases en la “vida” del corredor, aquí os dejamos algunas:

Las 20 mentiras de los corredores

La cosa es mentir, mentir como bellacos. Pero eso si, con estilo. Nada de soltar una de esas mentiras chapuceras. Nosotros tenemos un amplio abanico de muletillas. Las cuales, nos van a servir para salirnos con nuestro propósito. Que es la de despistar al “rival”, al amiguete de turno que como nosotros, va a mentir respecto a sus entrenamientos, preparación, estado de forma,... etc.

Por estos y otros motivos, correr es más que un deporte físico, es también mental. La estrategia del engaño comienza en el preciso instante en que dos corredores se encuentras y empiezan a hablar, diciéndose cosas como estas:

Dale otra oportunidad a tus viejas zapas

Vaaale!!!. Que, a pesar de que si existen organizaciones que recogen camisetas y zapatillas para el Tercer Mundo, nosotros no teníamos ningún stand en la SanSil, que ayer fue 28 de diciembre, los Santos Inocentes y, joer!!!, ...cómo iba a dejar pasar la oportunidad? entenderlo… Ale¡!!!, nos vemos corriendo.

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Seguro que en tu armario hay multitud de camisetas técnicas, más que calcetines, procedentes de mil carreras de los diversos pueblos y ciudades por las que has corrido: 10km, medias maratones, carreras de menor distancia. Si te quieres deshacer de ellas hay organizaciones que las recogen para compartirlas en otros lugares donde no pueden acceder a estos "lujos".

Frases que nunca debes decirle a un corredor

Si conoces algún aficionado al running (footing para los nostálgicos), te vendrá bien saber que hay cosas que, aunque las pienses, es mejor no preguntar:

1. “¿Has ganado la carrera?“ Vamos a ver, alma de cántaro, la gran mayoría de los practicantes de running lo hace porque quiere superarse a si mismo, mejorar físicamente o llevar hábitos saludables. Si me apunto a una carrera con 15.000 participantes no me preguntes si he ganado, a no ser que haya nacido en Kenia y entrene 6 días a la semana.

De verdad es sano hacer deporte?

Según estudios realizados, parece que existe una relación entre la actividad física y la esperanza de vida, de forma que las poblaciones más activas físicamente suelen vivir más que las inactivas.

Por otra parte, es una realidad que las personas que realizan ejercicio físico de forma regular tienen la sensación subjetiva de encontrarse mejor que antes de realizarlo, tanto desde el punto de vista físico como mental, es decir tienen mejor calidad de vida. Parece evidente por lo tanto que la práctica de ejercicio físico tiene algo de positivo para la salud...

Aprendiendo a calentar

Tanto método, tanta técnica, tanta revista, tanto libro leído, tanto vídeo visonado para aprender a calentar antes de una carrera y ahora vienen de fuera a enseñarnos cómo calentar. En el vídeo que acompaña este post veremos cómo hay que mover brazos, piernas, caderas, pero sobre todo: sonreir, antes y después.

¿Sabes cuál es el calentamiento correcto antes de correr?. No perdáis más tiempo en tablas de calentamiento aburridas, y fijaros bien con qué movimientos se puede realizar un perfecto acondicionamiento del cuerpo al inicio de cada carrera.

La verdad sobre los corredores populares

...y tú, qué miras?

Hay runners invisibles, los hay de colores, a juego la malla y la camiseta, los hay monotonos. Altos y bajos. Grandes y pequeños. Ligeros como liebres y trotones sin prisa. Runners solitarios y grupos de runners. Pero tú, cuando te cruzas con un/a corredor/a, tú, a donde miras.? Y cuando le alcanzas porque llevas su misma dirección.?

- Va, venga. Seamos sinceros.!!!