Lo más visto del año

El 2014 se nos escapa entre los dedos. Echando la vista atrás, repasando nuestros post, viendo toda la información que hemos publicado, hoy reunimos en este artículo los post más vistos en el blog en 2014. Los que vosotros habéis consultado más. Por tanto, los que más han interesado.

Os agradezcemos la confianza que depositáis en este blog y en todos nosotros, sobre todo en el capítulo Fotografía. Vuestros ánimos nos hacen continuar con esta labor. Termina una etapa en la que hemos pretendido que tanto el primero como el/la último/a tenga su recuerdo de una carrera que le ha costado horas de esfuerzo, sudor y, en alguna ocasión, lágrimas.

Femenino singular. My girl.

Vendo humos por no poder atender, tengo muchos.

- Mira, Manolo, estoy harta de comerme todos los domingos yo sola a los niños porque el señor tiene carrera. Yo también, cinco años tardé en acabarla, y ahora sólo me sirve para cuidar de los críos. Que no digo que no quiera, éeeh?, no lo tomemos todo por la tremenda, pero hombre, ya está bien!!!

Que una también tiene derecho a su descanso semanal, a su ocio y a su negocio. Que esa es otra… que si esta noche no que mañana tengo carrera. Y si hay suerte y se nos da bien... pero si no, qué??? A quien llamo yo? que cualquier día...

La opinión de un loco. Varietés.

Voy a meter tu opinión en una cuenta naranja de esas de ING, a ver si así me genera interés.

Cuando corremos experimentamos emociones que tienen mucho que ver con el entorno en el que nos encontramos. El miedo, la sorpresa, la alegría, la tristeza funcionan en nuestro cuerpo de manera muy diferente unas de otras. Sufrir y sentir placer también forman parte de ese extenso grupo de emociones.

Estudios contrastados indican que el corredor popular medio tarda 48:19 en completar una carrera de 10 kilómetros; 1h:42:38 en acabar un medio maratón, y 3h:41:00 en llegar a meta en un maratón, por eso nos sorprende ver, en la página de la Delegación Salmantina de Atletismo

Murphy y el running

La Ley de Murphy dice que si algo puede salir mal, saldrá mal. Esto es aplicable a todos los ámbitos de la vida, la Ley de Murphy nos acompaña allí donde vamos. Que abres un medicamento, lo harás siempre por el lado del prospecto. Que llaman al teléfono, lo cogerás justo cuando cuelguen. Que necesitas apuntar algo urgente, el bolígrafo no va. Que no has estudiado algo concreto, sale en el examen.

Pero no nos enrollemos, como aquí lo que nos tira es el running, aquí va una serie de infortunios que seguro que más de un runner ha vivido, y sino, al tiempo.

Diferencias entre corredores y “personas normales”

Sin dudas, los corredores somos diferentes al resto de las personas, disfrutamos la vida de una manera diferente y nos apasiona un deporte que muchas personas no entienden, personas que no corren y se consideran normales.

Claro que aún entre corredores existen muchas diferencias, pero a grandes rasgos, existen conductas y sentimientos que muchos de nosotros compartimos.

Por ello, a continuación te mostraremos un listado con nueve diferencias entre los corredores y las personas normales:

¿Qué tipo de corredor eres?

En estos últimos años muchos hemos pasado de una vida sedentaria a pasar los fines de semana madrugando para salir a correr, otros se toman este cambio con más calma, 3 veces a la semana y rodajes cortos, otros lo intentan un mes y lo dejan…hay muchos tipos de corredores, y muchas fases en la “vida” del corredor, aquí os dejamos algunas:

Yurbuds®, los auriculares para atletas

Yurbuds®, la marca de auriculares para deportistas líder en Estados Unidos, llega a España con el objetivo de ofrecerles los auriculares que se adaptan de forma ergonómica a la forma de sus oídos, para que ni se caigan ni les hagan daño mientras están entrenando o compitiendo.

Al mismo tiempo, la calidad excepcional de sonido de yurbuds facilita la concentración. La unión de estas características, comunes en todos los modelos de la marca, tiene como objetivo inspirar y motivar a todos los atletas para superar sus propios límites y lograr sus metas.

Las 20 mentiras de los corredores

La cosa es mentir, mentir como bellacos. Pero eso si, con estilo. Nada de soltar una de esas mentiras chapuceras. Nosotros tenemos un amplio abanico de muletillas. Las cuales, nos van a servir para salirnos con nuestro propósito. Que es la de despistar al “rival”, al amiguete de turno que como nosotros, va a mentir respecto a sus entrenamientos, preparación, estado de forma,... etc.

Por estos y otros motivos, correr es más que un deporte físico, es también mental. La estrategia del engaño comienza en el preciso instante en que dos corredores se encuentras y empiezan a hablar, diciéndose cosas como estas:

Mensaje en una botella

Intenta ser la persona a la que invitarías a tomar una caña.

No te conozco y es posible que nunca llegue a conocerte pero el día 2 de marzo hemos quedado.

No sé si será justo en el momento del calentamiento o justo cuando comencemos a caminar en busca del arco de “salida”, no sé si será a partir del kilómetro cinco o inmediatamente después de pasar por el diez pero lo que se seguro es que “será”.

Feliz Año Nuevo !!!

Mussambanis del running

"Yo también cierro la boca cuando corro al lado de alguien para que no se note que me voy muriendo. XD"

En las subidas largas se les ve renquear, sumar esfuerzos, sacar ánimos de donde no los hay, fijarse un objetivo cercano y alcanzarlo. Fijarse otro. Mirar a quien le adelanta con indiferencia, esbozando una sonrisa cuando le dan ánimos, muchas veces sin dejar de mirar el asfalto para no calcular mentalmente la distancia ni el esfuerzo necesario para encumbrar y venirse abajo.

En las más de las ocasiones, su ritmo tranquilo exaspera a unos y alegra a aquellos que los adelantan sin pensar que posiblemente, unos kilómetros más adelante, les verán pasar y no podrán acelerar el paso para no perderlos.

Saludo al runner

—¿Es aquí el curso de bordes?
—"¿Es aquí el curso de bordes?¿es aquí el curso de bordes?" ¿No sabes leer o qué, gilipollas?
—Mola.
—Imbécil.

A ver, runners del mundo, domingueros, recién llegados y algún veterano “subidito”: ¿tanto cuesta saludar cuando te cruzas con otro/otra runner que comparte afición y espacio contigo?.

Vale que en ocasiones, cuando vas tan al límite en las series o te coincide con la zona rápida de los cambios de ritmo, no llevas el cuerpo para saluditos. Pero cuando estás rodando, no cuesta tanto levantar levemente la mano, la cabeza, la vista y, si puedes, hasta soltar una palabra de ánimo.

Nace el Club de Atletismo VELSALAMANCA-SoloRUNNERS

El atleta Rafael Iglesias y el exatleta Antonio Sánchez, se unen para crear el Club de Atletismo VelSalamanca-SoloRunners. Es un club que se formó al amparo de la Asociación de Velocistas Salmantinos, creada por el laureado entrenador de atletismo Carlos Gil Pérez y presidido por otro gran atleta, Angel Antonio García.

Su objetivo fundamental es mejorar las técnicas atléticas de todos los niños y niñas, tanto en su fase de iniciación como de perfeccionamiento, y estimular la relación de estos con el atletismo.

Carta de un maratoniano veterano a un novato

Cuando uno empieza a correr, suele hacerlo sin más ambiciones que ponerse en forma. Tras un periodo entrenando un par de días a la semana, empiezas a plantearte debutar en la carrera iniciática por excelencia, la gran fiesta de San Silvestre, donde se estrenan casi todos los corredores.

Tarde o temprano, el siguiente paso es que en nuestros sueños acabe apareciendo el gran reto del maratón, la prueba mítica, la más temida, un reto que parece solo al alcance de unos pocos súper atletas. Esta entrada es compartir una carta que he encontrado en la web, la cuál es bastante emocionante para alguien que se va a enfrentar al reto de realizar su primer maratón.

Carreras "con encanto": Maratón por el Everést

Si te gusta correr por lugares exóticos, seguramente esta será otra de las carreras que llamará tu atención. Se trata del Maratón que se realiza a mayor altitud en todo el mundo. La carrera es parte de un programa que dura tres semanas recorriendo distintos lugares, básicamente para poder hacer una correcta aclimatación.

Se imaginan correr un maratón (42,195 kilómetros) a más de 5.000 metros de altitud, cuesta abajo y por las laderas del Everest? Pues el Everest Marathon es una carrera que se celebra el 29 de mayo para conmemorar el día en que Sir Edmund Hillary y el sherpa Tensing Norgay llegaron al pico más alto del mundo (8.848 metros).

Frases que nunca debes decirle a un corredor

Si conoces algún aficionado al running (footing para los nostálgicos), te vendrá bien saber que hay cosas que, aunque las pienses, es mejor no preguntar:

1. “¿Has ganado la carrera?“ Vamos a ver, alma de cántaro, la gran mayoría de los practicantes de running lo hace porque quiere superarse a si mismo, mejorar físicamente o llevar hábitos saludables. Si me apunto a una carrera con 15.000 participantes no me preguntes si he ganado, a no ser que haya nacido en Kenia y entrene 6 días a la semana.

Los runners al sol

"¿Policia? Si miren, queria denunciar a las vacaciones por exceso de velocidad."

Se acabó el Club de la Arena, la Banda del Taperguare y la Peña Jeineken. Se acabó el pescaito frito, el churrasco a la brasa y el chorizo a la sidra. Hemos acabado con la barriga abrasada por el sol y los tobillos salpimentados de tanto paseo playero. Se acabó el poder probar 10 de los 12 platos que tienen en el buffet, el sentarte a la mesa con todo puesto y levantarte de ella tras la comida olvidando retirar platos, cubiertos y restos del banquete. Se acabó ese cansado trabajo de turista.

Volvemos a la cruda realidad, volvemos a echarnos a las calles, a las avenidas, a los caminos. A reencontrarnos con viejas heridas de guerra que parecían curadas, pero estaban escondidas, agazapadas a la espera. Volvemos para reencontrarnos con viejos compañeros de viaje: - qué tal.? - ...bufff!!!, faltal, no he hecho nada estas vacaciones (...mentira!!!, él lo sabe y yo también). - Yo tampoco (...mentira!!!, yo lo se y él también) - Bueno, pues a volver a empezar... - Sí, voy a ver si recupero algo...

1000

"Este año no estás tan moreno como el año pasado, ¿has entrenado menos?"

Parece que fue ayer cuando comenzaba a contaros las andanzas, venturas y desventuras de cuatro locos que dedicaban el poco tiempo libre a correr. Algun@ llevaba sus añitos corriendo, otros acababan de empezar. Pero todos tenían el mismo objetivo: divertirse antes, durante y después de correr. Y si se acababa con unas buenas viandas, mejor que mejor.

Hoy cumplo 1000 días. 1000 días en la nube, en esto tan abstracto de la web. 1000 días desde aquel primer post, tan sencillo que sólo mostraba algunas fotos del Cross de Cabrerizos 2010. Luego vendrían otros dedicados a técnicas de carrera, lesiones ( pronto empezamos, ainsss!!! ), más fotos en otras carreras,... En fin, enseñando la vida, obra y desmilagros de una pandilla de chiflados por las carreras populares.

Los veteranos más veloces.

Campeonato de Europa de Atletismo de Veteranos, celebrado en San Sebastián entre el 19 y el 24 de marzo, demostrando que el deporte no entiende de edades. No se trata de una competición dónde el único objetivo es ganar, no importa quedar último o primero, tampoco correr mucho o poco, lo importante es disfrutar y ese premio psicológico y moral de saber que te has esforzado al máximo junto con tu equipo.

Los más grandes atletas veteranos del continente tienen la oportunidad de mostrar sobre la pista las enormes cualidades que atesoran así como su alto nivel de competición. Final de la prueba de 60 metros lisos...

Aprendiendo a calentar

Tanto método, tanta técnica, tanta revista, tanto libro leído, tanto vídeo visonado para aprender a calentar antes de una carrera y ahora vienen de fuera a enseñarnos cómo calentar. En el vídeo que acompaña este post veremos cómo hay que mover brazos, piernas, caderas, pero sobre todo: sonreir, antes y después.

¿Sabes cuál es el calentamiento correcto antes de correr?. No perdáis más tiempo en tablas de calentamiento aburridas, y fijaros bien con qué movimientos se puede realizar un perfecto acondicionamiento del cuerpo al inicio de cada carrera.