CERCEDILLA TRAIL RACE 41 KM

Víctor González Julián

Todo empezó la madrugada del día 19 de Julio de 2014. ¡03:30 de la mañana! Las tortugas empiezan a preparar el viaje a la sierra de Madrid para participar en una locura más que en una carrera. A las 04:00 de la mañana ya tenemos el equipo preparado y cargado en el coche. Manuel al volante Ana de copiloto y Víctor descansando para la gran carrera. El día aún no hace presencia (que sueño teníamos todos).

Por fin llegamos a Cercedilla, un pueblo de la sierra madrileña a los pies de la gran sierra de Guadarrama y vigilado de cerca por Siete Picos.

Carreras con encanto: Marathon du Medoc

La carrera más lenta del mundo. Rompiendo con toda formalidad, en esta prueba no importa el tiempo. La premisa es aprovechar distintos paradas que conforman el recorrido para probar los mejores vinos y comidas de Francia.

Cuatro palabras conforman su lema y describen, casi sin necesidad de mayores explicaciones, la esencia de una competencia que es conocida como la carrera más lenta del mundo: “Vino, deporte, diversión y salud”. De eso se trata el Marathon du Medoc, una prueba que se desarrolla desde hace 29 años en esa pequeña ciudad francesa ubicada al norte de Burdeos y que el próximo sábado 7 de septiembre tendrá una nueva edición.

Maratón de Madrid: llegar, llegar, llegar y volver a llegar

por Tortug'Ana

Otro Maratón a las piernas, y ya van ocho para mi, siete para Manuel, cuatro para J. Luis Manso, dos para Miguel y el primero para Teresa, Paco y Peri.

Las Tortugas Veloces acompañados por familiares y amigos, “otros tortugos que no se animaron a retar a Filípides”, pero son incondicionales acompañantes para darnos ánimos en los últimos kms se acercaron hasta Madrid para cumplir su sueño.

Consejos VIP para maratón

—No te dejes influenciar por nadie. —Pero... —Tu hazme caso, coño.

Última semana antes de la gran cita del Maratón de Madrid en la que hay prestar mucha atención a las horas de descanso, dormir y hacerlo de forma ordenada. En cuanto a la comida, toca la famosa carga de hidratos pero sin obsesionarse. Importantísimo beber muchos líquidos e intentar que sean a lo largo del día y a primera hora y así evitas interrumpir el descanso nocturno despertándote a mitad de la noche.

Todo el trabajo está hecho y lo importante es llegar fresco a la prueba. Conocer y controlar de la manera más aproximada el ritmo al que debemos correr aumentará en gran medida las posibilidades de éxito. Las aventuras y los errores se suelen pagar caros en el maratón. Si no estamos seguros, lo mejor es optar por la prudencia, salir algo más tranquilos de lo que pensábamos y esperar a que llegue el kilómetro 35 donde comienza el verdadero maratón.

Tortugas por el Mundo: Maratón de Sevilla

Juan Luis Manso Gonzalez

El pasado domingo, 23 de febrero, se celebró el Maratón de Sevilla y hasta allí que mandamos al tortuga Juan Luis con el encargo de que dejara el nombre de las tortugas bien alto o no volviera. Y hay que decir que se portó: entró en 4 horas bajando una hora su anterior tiempo en maratón.

De cualquier forma, las cervezas las paga él. Tortugas por el Mundo le encargó la crónica y el chaval ha cumplido: nos manda el siguiente artículo, unas fotos y el vídeo de su llegada. Que lo disfruteis.

Los 800 de Yasso

¿Sabes que puedes conocer qué marca harás en un maratón mediante un test de 800 metros? ¿Y que resulta bastante fiable?. Los Yasso o los 800 de Yasso, se denominan así debido a que fue Bart Yasso, de la prestigiosa revista Runner´s World, quien los propuso por primera vez como una manera de predecir el tiempo de un maratón.

El entrenamiento consiste en realizar diez repeticiones de 800 metros (2 vueltas a la pista) en un tiempo “equivalente”, en minutos, al tiempo deseado para terminar el maratón. Si buscas terminar los 42,195 kilómetros en cuatro horas, deberás completar los 800 metros en cuatro minutos. Si tu meta son las tres horas, entonces las repeticiones deberán completarse en tres minutos.

Nuevo recorrido del MAPOMA 2014

Habíamos comentado en una ocasión anterior la intención, por parte de la organización, de cambiar el recorrido del MAPOMA de este año. Se ha optado por un nuevo trazado más rápido, aunque con la misma intensidad.

Estaba considerado como uno de los más duros de Europa. Ahora se han cambiado algunos aspectos en el trazado para intentar bajar los tiempos de los corredores. Se disputarán a la vez tres carreras: 10km, Media Maratón y Maratón. Con el mismo horario de salida, 09:00 horas desde la Plaza de Cibeles para terminar en el Parque del Retiro.

Carreras "con encanto": Maratón por el Everést

Si te gusta correr por lugares exóticos, seguramente esta será otra de las carreras que llamará tu atención. Se trata del Maratón que se realiza a mayor altitud en todo el mundo. La carrera es parte de un programa que dura tres semanas recorriendo distintos lugares, básicamente para poder hacer una correcta aclimatación.

Se imaginan correr un maratón (42,195 kilómetros) a más de 5.000 metros de altitud, cuesta abajo y por las laderas del Everest? Pues el Everest Marathon es una carrera que se celebra el 29 de mayo para conmemorar el día en que Sir Edmund Hillary y el sherpa Tensing Norgay llegaron al pico más alto del mundo (8.848 metros).

Cambiarías el recorrido del R'N'R Madrid Maratón?

Era un secreto a voces que el recorrido del Rock´n´Roll Madrid Maratón cambiaría para el año 2014. Es el único Maratón europeo con un registro superior a las 2h 10'. Las críticas continuadas a su recorrido y organización, el tratar de hacerlo más atractivo para el corredor popular y más últil para la élite española, han conseguido que la organización se dirija a los participantes para que hagan una propuesta de recorrido.

Las 15 mejores ganarán una inscripción al Rock’n’Roll Madrid Maratón & ½ y la posibilidad de formar parte del exclusivo grupo de corredores que inaugurarán oficialmente el nuevo recorrido junto a Chema Martínez.

Para participar sigue los siguientes pasos:

MAPOMA - RUN FOR BOSTON

Ese era el lema de este año en el Maratón de Madrid, y a ellos se lo hemos dedicado, pero nosotros llevábamos pensando en él desde que entramos en la meta el año pasado, y es así, el que diga lo contrario miente. Unos porque no consiguieron su meta y pensaron rápidamente en qué habían fallado y poder resarcirse en el siguiente reto, otros porque lo habían conseguido y querían superarse a sí mismos y otros porque en ese mismo momento decidieron no volver a pasar por ese “calvario”.

Por eso cada uno de nosotros, con nuestro objetivo en mente hemos estado preparándonos para el gran día, si, si: EL GRAN DÍA.

UNA VIDA PARA UNA MARATÓN

por Vicente Martín

Son las 8 de la mañana y me encuentro en el Estadio de la Cartuja (Sevilla) a punto de comenzar la 29 edición de la Maratón Internacional de Sevilla. Miro en todas direcciones, como queriendo encontrar algo, a alguien, pero sólo intento tener fotos en mi mente de este momento. Intento disfrutar de este momento lo más posible, pero las ganas de empezar casi no me lo permiten. He venido a correr y quiero hacerlo cuanto antes.

No he dormido casi nada durante la noche. Los nervios, la tensión, las ganas de empezar, la añoranza de mi cama….no me lo han permitido. La noche me ha servido para hacer un repaso de mi vida, de mis circunstancias, de mis desdichas y de mis buenos momentos, que también los ha habido.

INFORME ROBINSON: HISTORIAS DE MARATON

Informe Robinson es un programa de deportes emitido mensualmente en la cadena de televisión española Canal +, presentado por el ex-jugador de fútbol Michael Robinson. En esta ocasión queremos presentaros el emitido el 28/11.

En él se cuentan 6 historias de personas, corredores populares al igual que muchos de nosotros que sienten pasión por el running. 6 historias que se cruzarán en un sueño en común, correr el maratón de Nueva York.

GRAN MAPOMA 2012. ME LIÉ, ME LIÉ...

"Si un reloj se quisiera ahorcar... ¿le darías cuerda?"

Cuando los hados del destino se juntan a pasar el rato porque se aburren, juegan con nosotros que somos sus dados y a veces se pasan bebiendo hidromiel. Los míos, los jodios andan un poco beodos de unos años para acá, bastantes para mi gusto, los tendré que llevar a hidromielalcohólicos anónimos a ver si se centran y pasan de mí algún año de estos.

Desde Julio del año pasado, que sufrí una lumboceática por carga en el trabajo, no levanto cabeza, me perdí la carrera del Rock and Roll del Escorial, todo el verano con mucho dolor, no podía andar, ni sentarme ni estar de pies.... Después de perderme la Media de Babilafuente, renquear en la San Silvestre y sólo hacer 2 Cross de Cabrerizos a duras penas, cajas de antiinflamatorios, relajantes, perderme la Media de Salamanca y 3 meses de fisio, empecé a entrenar para ver si llegaba al MAPOMA, hay que ser bruta.

Tortugas a por MAPOMA 2012

"Éramos tan jóvenes y rubios...!!! (YO)"
by Tortug'Ana

Un año más las tortugas nos acercamos lentas pero seguras al MAPOMA. Vamos con la ilusión: 1º de llegar y 2º de batir el tiempo personal del año pasado. Sólo de pensarlo, la verdad, da vértigo, y eso que nos conocemos el recorrido con los ojos cerrados, pero 42 km imponen y los 195 mts desesperan. Ya dentro del Retiro, viendo pasar arcos de propaganda, que todos parecen la llegada, pero no, está camufladita al final, en el arco más pequeño.

Don Manuel y Doña Luisa están en plena forma, han entrenado todo lo entrenable y han hecho todas las carreras que hay en el calendario para acumular km en las piernas. De Tortug'Ana, presente, no comment.

MAPOMA según tortug'Ana

Como todos los años, nos fuimos el dia antes a la feria del corredor, para buscar los dorsales y pasear por los estand, que por cierto cada vez se nota más la crisis, y despues de perdernos para entrar en la Casa de Campo, como todos los años, recogimos los dorsales, nos hicimos fotos y charlamos un poco con Rafa Iglesias, vecino de Salamanca y de carrera, pues él corría la de 10km, que salia a la vez que el maratón. Después entramos en la "Comida de la pasta" y tomamos café en la terraza del Lago de la casa de Campo, como todos los años, y después a casita, a Cercedilla y prontito a la cama.

El día D. madrugón, está todo preparado?, has cogido los dorsales?, que te dejas los geles!, vamos que luego no tenemos aparcamiento.... Os suena?

El día se presentó con buena temperatura, encontramos buen aparcamiento, soltamos aguas pronto, que ya es un lujo con esas colas para entrar en los servicios, fotos con los amigos de "los atletas veteranos" y a la salida.

Nenikékamen !!!

Fue el MAPOMA y lograr unas marcas como nunca para ellos. Toda contenta que tengo a la tropa. Han rebajado media hora tiempos anteriores a un ritmo más/menos continuado aunque, por los parciales, al final debió asomar el cansancio.

Se ha notado la preparación de estos meses. Los cambios de ritmo, los trabajos en velocidad, las tiradas largas de los domingos, los sudores, los fríos, los “gomasos”, (la que les espera, si ellos supieran…!!!) Todo suma. A falta de una crónica en primera persona y reportaje gráfico del evento -que espero pronto- esto es lo que sé.