Notas a la I Media Maratón Popular de Guijuelo.

Como ley de vida, unas desaparecen (ya sabes: cosas de los patrocinadores, colaboradores,... y de don Dín, poderoso caballero) y otras nacen, humildes, pero con unas ganas enormes de sobrevivir en un mundo saturado, repleto de carreras populares y con la intención de consolidarse como la quinta media maratón dentro del Circuito Provincial de Carreras Populares Diputación de Salamanca.

La I Media Maratón Popular de Guijuelo acaba de nacer y en quince días tendremos la oportunidad de disfrutarla. Mis deseos de que se afiance en el calendario de carreras de Salamanca y esté con nosotros un buen número de temporadas.

Crea tu propio plan de entrenamiento

A estas alturas del año, si quieres correr el Medio Maratón Ciudad de Salamanca, estarás buscando un plan de entreno de 12 semanas que te ayude a completar la media de Salamanca en el tiempo que pretendas hacerlo o incluso simplemente acabarla.

Buscando en Google encontrareis infinidad de planes de entreno que se adapten a esa meta tan ansiada pero hoy os hablaré de MY ASICS, que aunque no es la Biblia en cuanto a planes de entrenamiento, os podrá ayudar a sumar buena parte de esos kilómetros necesarios para afrontar el reto de la media maratón.

30.000 historias

Lo llamaron Behobia-SanSebastián porque "Finde gastronómico con carrera de 20km para bajar los pintxos" era muy largo.

Alfombra de chocolate. Un postre de bizcocho ligero de chocolate el que nos presenta el cocinero Juan Mari Arzak. Queda como una galleta fina y esponjosa. Y lo mejor de todo es que con 10 minutos de horno lo tenemos preparado. Además no lleva nada de harina, por tanto es muy liviano. Sin duda en línea con las elaboraciones más actuales.

Para hacer esta alfombra de chocolate necesitamos: 50 g de chocolate, 90 g de azúcar, (65+25), 160 g de claras (85+75), 15 g de cacao en polvo. La elaboración no tiene mayor dificultad. Primero, mezclamos en un recipiente 65 g de azúcar, 85 g de claras y el cacao. Batimos bien y lo reservamos...

Cívico-Militar: una de romanos

Mi cuerpo me pide que lleve una vida sana, pero... no voy hacer caso a un borracho drogadicto.

Hora de formación: 08:45 hora zulú pero, como siempre, no hay manera y como de costumbre se nos quedan pegadas las sábanas, las rotondas o cualquier otra cosa. Frente a la trasera del cuartel, en los jardines de palacio, está, como dios manda, el tortugo Juan Luis C., desde primera hora, custodiando bultos y dorsales para la carrera.

Aunque algun@ quedó en cocina por la pata quebrada, poco a poco (nunca hay prisa) va llegando el resto de romanos. Se distribuyen bolsa y dorsales y comenzamos con el ceremonial de costumbre: foto de grupo para los fotógrafos del ídem, fotos de grupo para la prensa local, comenzamos trote cochinero para calentamiento, saludos al resto de compañeros de calles-caminos-carreteras y como queda poco tiempo, nos colocamos en línea de salida ( bueno, vale, más atrás,... bastante más atrás,.. no tanto. Ahí está bien¡!!. )

Wings for Life World Run

El próximo 4 de mayo de 2014, el mundo del running vivirá una prueba insólita que se celebrará de forma simultanea en 35 países repartidos por los seis continentes: la celebración de la carrera Wings for Life World Run.

A las 10 horas UTC, miles de corredores por todo el mundo iniciarán esta carrera sin saber cuándo la finalizarán, pues no existe una línea de meta. En España será en la ciudad de Barcelona, donde se espera que 5.000 corredores hagan historia. Chema Martínez y Josef Ajram serán unos de los embajadores de la prueba en nuestro país.

Vig-Bay: nunca correrás sólo

Yo los he visto... No están bien de la cabeza... Estrenan ansiedad en cada salida y unos minutos antes de la largada necesitan ir al baño... Viajan 200 kilómetros para correr 10... Están mal... Están completamente locos.

Dicen que incluso a los actores con muchas tablas, siempre que suben a un escenario, les invaden los nervios el primer día de un estreno. Digo que a los corredores populares nos pasa lo mismo cuando acudimos por primera vez a una carrera.

Galicia es como mi segunda casa. Sus gentes te hacen sentir parte de ella. Su paisaje te envuelve. Su gastronomía me apasiona. El Medio Maratón Gran Bahía VIG-BAY es una referencia en las carreras populares gallegas: por dónde discurre, por el número de participantes, por la bolsa del corredor, por la atención al mismo,... No podía dejar de correrla al menos en una ocasión. Y esta edición, tocó.

Bye-bye, Segovia. Trónica de una Media Maratón.

by Tortug'Ana

Un año más volvemos a una mítica de nuestro calendario de carreras “la Media Maratón de Segovia". Este año asistimos un grupo más reducido que en otras ocasiones por coincidir con la Media Maratón de Béjar. En este caso los representantes tortuguillos fuimos: Juan Luis, Sergio, Manuel, Ana, Luisa, Víctor, Oscar y Gema como parte de los corredores y en compañía de Paco, Puerto, Mario y Pablo.

Como casi todos los años tenemos el hándicap del maldito cambio de hora (que sueño), para algunos afecta más que para otros. Una de nuestras corredoras adelanto demasiadas horas el reloj y madrugo más de lo necesario. Salimos camino de Segovia a las 7:15 de la mañana con un tiempo nublado y con amenaza de lluvia.

XXV Media Maratón Ciudad de Bejar

por Teresa Ledesma

Cambio de hora. Amenaza lluvia. 21km desconocidos por delante y con aviso de tramos duros de cuesta ( ...con lo poco que me gustan las cuestas !!!).

Llegamos a Béjar por la noche, con niebla y lluvia y un frío que pela. Cena, paseíto para bajarla y al hotel a descansar. Domingo soleado, mejoran las expectativas.

Calendario de Carreras Diputación de Salamanca

La Diputación de Salamanca y la Delegación Salmantina de Atletismo han presentado el Calendario Provincial de Competición de la Delegación Salmantina de Atletismo que se desarrollará durante la temporada 2013-14.

El I Circuito Provincial de Carreras Populares "Diputación de Salamanca" está integrado por 47 carreras de distinto ámbito y longitud. Dichas carreras se encuantran repartidas por distintos municipios de la provincia que organizan las mismas, u otros entes, junto con Diputación de Salamanca.

AUPA, AUPA!!! Behobia 2013

—De primero, unas setas y, de segundo, el entrecot. —¿Y para beber? —Pongo los morritos así. —Cómo sabe usted sacarme el postre gratis, ladrón.

El Cross de Cabrerizos da el pistoletazo de salida a las carreras de la temporada. Pero este año, además, queremos probar carreras nuevas, visitar lugares donde también se corre y se organizan, conocer otros ambientes “runniles”.

Una muy esperada era la B/SS (Behobia-San Sebastian). Una carrera distinta, una carrera de la que tod@s nos hablaban maravillas, una carrera para disfrutar. Y ni cortos ni perezosos, para allá que nos fuimos el nuevo tortugo Juan Luis y servidor.

En tierras extremeñas: M.M. Riberos del Tajo

Hoy se me ha caído Internet y he tenido que pasar un rato con mi familia. Parecen gente maja.

En el calendario de competiciones, hoy coincidían varias carreras y nosotros nos decantamos por la VIII Media Maratón Riberos del Tajo con final Villareal de San Carlos, en pleno Parque Nacional de Monfragüe.

El recorrido tiene un perfíl bastante favorable, sin grandes subidas y por los parajes de la dehesa extremeña, en un día con un sol primaveral que hizo sudar lo suyo a los corredores y con una organización más que decente. A la vez, aunque con horas de antelación, se celebraba una marcha de andarines.

Recorrido Media Maraton Ciudad de Salamanca 2014

Llego el momento, caen las murallas, va a comenzar la única justa de la batallas.
No duele el golpe, no existe el miedo, quítate el polvo, ponte de pie y vuelves al ruedo.
... (la música la pones tú)

L@s chic@s de la organización de la III Media Maratón Ciudad de Salamanca quieren que nos vayamos poniendo las pilas y que empecemos a calentar motores. La tercera edición ya está en marcha y uno de los puntos calientes es el tema del recorrido.

A pesar de la buena acogida de las pasadas ediciones, siempre se ha querido que el circuito fuera asequible al mayor número de participantes. En la segunda ya se cambió parte del trazado para darle un aire más promocional manteniendo alguna de las características de la carrera: esas subidas que a tod@s (valeee, a casi tod@s) nos hacen sufrir más de la cuenta.

½ M. BABILAFUENTE: …Y UNA DE ARENA

— ¡Mueve de una vez!
— El ajedrez es un arte que requiere tiempo y meditación.
— No sabes jugar, ¿verdad?
— ¿Tienes el Cocodrilo Sacamuelas?

Hacen falta algo más que piernas para acabar cualquier carrera, pero a partir de los 21km de las medias maratones, más. Y cuando la cabeza no acompaña y dice no, es que no. Y lo ves todo negativo, y aparecen dolores donde nunca los hubo o reaparecen molestias que habías olvidado.

Hay otras ocasiones en las que sin plantear ninguna estrategia de carrera, te encuentras cómod@, tú sólo pones las ganas y todo sale rodado. Las piernas ya se encargan de manejar todo lo demás. Está claro que, al menos en esto del correr, la cabeza manda sobre el resto.

10km Santa Marta: dale al play

La verdadera siesta es esa en la que te levantas y no sabes si estás en el año 1975 o en el 2114

Ey, nena!!!! Tú y yo lo sabíamos que esto llegaría a ser tres, dos o uno. Sabíamos que no tardaría y por fin cayó. Empezamos con el tres y en próximas semanas llegaremos a lo más alto en la lista de éxitos de los 40 principales…!!!

Santa Marta, 10km llanitos, buen ambiente, calor y todo el asfalto que quisieras para correr. Un placer hacerlo por la carretera de Madrid, por la Fontana, donde habitualmente nos tenemos que comer las aceras.

En la Popular de Villoria: la de las patatas

Me dicen que tengo déficit de atenci... ayyyy!!! un gatitooo

Un día u otro tenía que pasar. Había sido un verano muy tranquilo pero todo se acaba y todo vuelve a recomenzar. Los meses de julio y, sobre todo, agosto se llenan de carreras populares en los pueblos de Salamanca. Este año que el calor ha sido insoportable, sólo unos cuantos se han atrevido a correr todas esas carreras.

La última de la temporada o la primera de la que se inicia es la Carrera Popular de Villoria, una de las que más agradecen los corredores porque está cerca de Salamanca, sin problemas de inscripción, gratuita (lujo hoy en día), sin problemas para aparcar, y distancia asequible sin estar en forma: 10 km. en 3 vueltas, con terreno mixto (un tramo de tierra) y una cuesta fuertecilla que se repite en cada vuelta.

Arde la Zarza

Un día como hoy, pero hace 5 años, faltaban 5 años para que fuera hoy.

Once de agosto de dos mil trece. Zarza de Pumareda, Las Arribes. Once treinta de la mañana, treinta y seis grados de temperatura en el termómetro de la Plaza. Avivan el fuego para preparar un arroz para quinientas personas. Hay que andar con cuidado de no quemarse mientras se mueven las tajadas de la paella.

Mientras, los chavales se divierten en el parque con la fiesta de la espuma. Niños -y no tan niños- pasan por la nube de espuma que sale del cañón. Al menos refresca y da una sensación de navidad en verano. No se ve mucho forastero. El calor aprieta y una cerveza a la sombra es el mejor refrigerio mientras esperamos que se haga el arroz.

VI Carrera Cívico-Militar: Totus Tortus (o algo así)

"Hazlo simple, tan simple como sea posible, pero no más."

Escusa 32.2 b: “ Egggh que me dolía la espalda y al final no pude apretar… y el calor que hizo, que hizo un calor...!!!, Pero vamos, que en la próxima ya lo doy todo.”

Hacía mucho tiempo que no estábamos tod@s las tortugas (bueno, casi todas) en una carrera. Y es que el grupo ha ido creciendo, se han ido añadiendo miembros y miembras y esta era una buena ocasión para conocernos tod@s.

OTRA VEZ MADRID. 10km LIBERTY

"Qué se puede esperar de un día que comienza con tener que levantarse.!!!"

¿ Habéis estado en Madrid…? ¿Habéis corrido por las calles de Madrid…? Cuánta gente, ¿no?, qué grande…!!! Qué edificios…!!! Qué calles más largas…!!! En la carrera de ayer tuvimos que hacer noche en unas carpas que había instalado el SAMUR. Literas. Me tocó abajo. A Manu, arriba… ( imagínate, no dormí ). ¿Sabías que por debajo hay otra ciudad?, otras vidas, otras gentes. Van en “metro”, una especie de tren chico que va muy deprisa por debajo de calles. Y de las casas…!!!

Pero no es como en la televisión, eh?. Qué vacías se quedan las grandes calles de Madrid los fines de semana…!!! Entre alivio y tristeza cuando circulas por ellas. En otras hay bullicio, repletas de gente, la mayoría vestida de igual forma: camiseta azul y malla corta o larga (según el frío de cada un@), uniformados. Y allí estábamos Tortug’Ana, don Manuel y servidor. En los últimos días están haciendo viajes a la capital del reino para darla a conocer al resto de tortugas. Nos llevan de excursión, como los padres Salesianos. Si no, qué sería de nosotros que no salimos del terruño?.

MEDIA MARATON SENDA DEL OSO: PARAISO... O INFIERNO

Por Sergio M. GONZALEZ JULIAN

El pasado domingo 12 de mayo, en Asturias, se celebró la XII media maratón de la senda del oso, que transcurre, como su propio nombre indica, por la senda del oso, desde el pequeño pueblo de Tuñón, hasta San Martín de Teverga y aprovechando que uno de mis mejores amigos está allí, en Asturias, y que me comentó que había una media maratón el día después de su maratón de escalada en Quirós (a unos 20 min de Teverga), decidí sin pensármelo dos veces visitarlo y apuntarme a la carrera, aún sabiendo que era dura.

La senda del oso, era una antigua vía del tren por la que se transportaba carbón desde los concejos de Proaza y Teverga hacia Trubia. Cuando eliminaron esta ruta de trenes, la senda quedó en manos de la naturaleza autóctona hasta que decidieron rehabilitarla para crear la senda del oso, que toma su nombre por dos osas que, en 1996, encontraron huérfanas en una localidad cercana. Desde ese día, las dos osas viven en un gran recinto vallado donde disfrutan de su semi-libertad, y donde un grupo de expertos las da de comer todos los días y se preocupan de su estado. Son Paca y Tola.

Media Maratón Cuatro Calzadas: Cónica.

"Esa alegría infinita al encontrar dinero inesperado en un bolsillo"

En Salamanca, a lo largo del año, contamos con un número significativo de carreras populares. Bastantes de 10km pero sólo cinco de 21km (21,097 km para los puristas). La mayor parte de ellas con buena aceptación entre los populares, sólo hay que ver el número de inscritos en la última Media Maratón Ciudad de Salamanca.

Para l@s Tortugas, junto con la de Béjar, eran las dos medias pendientes de hacer. Así es que en esta ocasión Miguel, Juan, Nadala y Paco se ofrecieron voluntarios para purgar los pecados del resto de tortugas y sufrir una Media que nos habían dicho: muy dura por lo rompe-piernas y por el calor al paso por algunas zonas.